Ruszają zapisy na wakacyjne wyjazdy i zajęcia z POSiR!
W najbliższą środę 17 czerwca rozpoczynamy zapisy na bezpłatne wakacyjne wycieczki oraz spływy kajakowe dla rodzin. Ruszamy również z przyjmowaniem zgłoszeń na letni cykl „Seniorzy w akcji”.
Wakacyjne wyjazdy z POSiR
Z myślą o najmłodszych mieszkańcach Poznania przygotowaliśmy cykl bezpłatnych wycieczek oraz spływów kajakowych realizowanych w ramach „Akcji Lato”. Dzieci biorą w nich udział razem z rodzicami. Ważna informacja: na jedną osobę niepełnoletnią może przepadać maksymalnie jeden dorosły opiekun.
Zapisy ruszają 17 czerwca od 9:00 drogą mailową. Osoby chętne do udziału w spływach i wycieczkach powinny dostarczyć skan wypełnionej deklaracji uczestnictwa na adres mailowy lub osobiście do siedziby organizatora przy ul. Gdańskiej 1 (Młodzieżowy Ośrodek Sportowy na Śródce). Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń. Szczegóły oraz wymagane dokumenty są dostępne na stronie: https://posir.poznan.pl/cykle/akcja-lato/splywy-kajakowe-i-wycieczki
Plan bezpłatnych wycieczek i spływów
Wycieczki
- 16.07 – wycieczka do Prochowni Zielona Enklawa,
- 28.07 – wycieczka do Nenufar Klubu Pirackiego,
- 21.08 – wycieczka do miasteczka westernowego „Westerland”.
Spływy kajakowe
- 27.06 – rz. Wełna odcinek Ruda - Jaracz ok. 12 km
- 11.07 – rz. Obra
- 01.08 – szlak kajakowy Puszczy Zielonka odcinek Tuczno - Złotniczki odcinek ok.8 km
- 29.08 – rz. Warta odcinek Luboń - Czerwonak ok. 18km.
Lato sportowych atrakcji dla Seniorów
Tak jak w ubiegłe wakacje, latem proponujemy seniorom spacery nordic walking oraz ćwiczenia tai chi. Nowością będzie możliwość skorzystania z boisk do badmintona w Hali Sportowej Wilda. Za symboliczną złotówkę uczestnicy będą mogli zadbać o kondycję, równowagę i dobry nastrój. Zapisy ruszają 17 czerwca od godziny 7:30 wyłącznie poprzez Poznań Kontakt pod numerem telefonu: 61 646 33 44.
Nordic walking to spacer wzmacniający całe ciało. Wyposażeni w lekkie kijki uczestnicy angażują w marsz nie tylko nogi, ale także ramiona, plecy i mięśnie tułowia. Taka forma aktywności poprawia wydolność serca, wzmacnia mięśnie głębokie i łagodzi obciążenie stawów. Zajęcia odbywają się w poniedziałki nad poznańską Maltą w godzinach 12:00 – 13:30.
Badminton to dynamiczna gra rakietowa, która łączy w sobie elementy strategii, szybkości i precyzji. Podczas intensywnej wymiany lotek uczestnicy angażują do pracy całe ciało, rozwijając zwłaszcza refleks, zwinność oraz koordynację ruchowo-wzrokową. Taka forma aktywności doskonale poprawia kondycję kardio, a także wzmacnia mięśnie nóg i ramion. Zajęcia odbywają się w Hali Sportowej Wilda we wtorki w godzinach 12:00 – 13:30.
Tai chi wywodzi się ze starożytnych chińskich ćwiczeń medytacyjnych. Polega na wykonywaniu powolnych, płynnych sekwencji ruchów, które sprzyjają wyciszeniu i koncentracji. Regularne praktykowanie tai chi wspiera koordynację, równowagę, elastyczność stawów oraz redukcję stresu. Zajęcia odbywać się będą w salce fitness Pływalni Miejskiej Grunwald w środy od 12:00 do 13:00.